Voorbeeld van hoe je logboek eruit zou kunnen zien:

Datum: Vrijdag 14 februari 2020

Ritueel geschreven

• Besef dat ik soms niet eerlijk ben naar mezelf omdat ik bang ben dat ik de waarheid niet aan kan
• Actiestap: “Samenwerken met je ego les” uit de lichtacademie volgen over mijn angst voor mijn waarheid ontdekken
• Actiestap: Volgende keer wat meer tijd inplannen voor ritueel, 15 min was krap

Live sessie gevolgd

• Fijn meditatie, waardevol om weer even te verbinden met mijn helingsproces
• Symbool dat ik ontving waren vleugels; ik mag mijn vleugels meer uitslaan

Spontaan helingsproces toen ik met vriend op de bank lag

• Veel gehuild toen we aan het knuffelen waren. Voelde als oud verdriet dat ruimte kreeg door zijn veilige omhelzing
• Hoera, ik ben mijn gevoelens meer aan het toelaten!
• Actiestap: Nog aan Luz in de Q&A vragen hoe ik zo’n helingsproces afrond. Vond het lastig te voelen wat/of ik meer nodig had dan alleen het doorvoelen.

Datum: Zaterdag 15 februari 2020

Niets gedaan! Terwijl ik voel dat ik het echt nodig heb om hier tijd voor vrij te maken.

Actiestap: Een reminder in mijn telefoon zetten. Misschien afspraak met mezelf in mijn agenda zetten, zodat ik echt tijd vrijhoud voor innerlijk werk?