Yvonne vroeg om een fijn dagmenu aan meditaties, omdat ze vooral af is gekomen op het licht, de feel good momenten.

Yvonne, ik wil je eerst even zeggen dat feelgood meditaties niet de hoofdfocus zijn in de academie: We gaan vooral kijken wat voor blokkades er opgeruimd mogen worden die er nu voor zorgen dat je niet vrij en vanuit je licht… jouw volste leven kunt leven.

Dat is niet alleen maar feelgood; daar is ook het opruimwerk voor nodig dat in het moment niet altijd even leuk of makkelijk is. Zoals op dag 2 van de challenge. Maar er wel voor gaat zorgen dat je daarna de rest van je leven, blijvend meer licht en positiviteit in jezelf gaat voelen. 🙂

Dat gezegd hebbende, zeker als je nu niet de rust voelt om al echt in het programma te duiken, kun je daar prima later of tijdens de liveronde mee starten en het nu bij dit feelgood dagmenu houden dat ik voor je heb gemaakt naar aanleiding van je vraag.

Én er zijn ook meditaties die feelgood zijn, en je tegelijkertijd verder helpen in je proces. Deze heb ik zoveel mogelijk opgenomen in je menu 😉

Dit is wat ik je zou aanraden:

Opties voor de meditatie die je in de ochtend doet
Lichtmeditatie

Geleide Meditatie: Zet een Intentie voor Je Dag

De meditatie uit dag 3 van de Licht Challenge (niet precies om een intentie te zetten, maar om te voelen welke richting je nu uit mag gaan. Je zou natuurlijk ook die van dag 1 kunnen doen.)

Opties voor de meditatie waarmee je tijdens de dag incheckt
Lichtmeditatie korte check-in

Even inchecken met je Krachtige Zelf (NB: In de kern cursussen zijn er ook variaties van deze meditatie voor je Liefdevolle en Wijze Zelf)

Korte meditatie om je energetische grenzen te versterken

Opties voor de meditatie die je ’s avonds doet (om af te sluiten en voor een helende slaap)
Liefdevolle slaapmeditatie

Lichtmeditatie avond versie

+ Ik vond het een mooi idee dat je noemde: Meditaties voor heling tijdens de slaap. Voel je welkom dat verzoek in de wensput van de academie te plaatsen, zodat ik kan kijken of ik daar in de toekomst misschien nieuwe meditaties voor kan maken 🙂

Evenals voor variaties op de lichtmeditaties uit de academie.

Je zou als je wat meer variatie wilt, ook een kijkje kunnen nemen bij de Slaapmeditatiesbundel voor de reclamevrije versies van mijn Youtube meditaties in de mediatiewinkel mearaluz.nl/meditatiewinkel

‘De helende waterval van licht’ uit die bundel sluit denk ik goed aan. En misschien ook ‘Ontvang liefde in je slaap’