Wat ik nog vergeten was te zeggen: Soms kan het wel beter zijn of voordelen hebben om van de ene op de andere dag te stoppen. Bijvoorbeeld wanneer een middel heel destructief is, of zodat je dopamine/smaakpapillen/etc weer naar een normaal niveau kunnen herstellen, om uit je gewoontepatroon te breken.

Als je ervoor kiest in één keer te stoppen voordat de onderliggende onvervulde behoefte geheeld is, blijf dan in ieder geval focussen op dit wél stapje voor stapje voor jezelf doen, zodat je steeds minder wilskracht/forcering nodig hebt om te blijven stoppen. Omdat de behoefte aan het middel steeds minder wordt.

En wanneer je in één keer stopt en toch weer “terugvalt” in de verslaving… wees heel erg lief voor jezelf 🙂

De opdracht Leven vanuit je Ware Zelf

Q&A video voor bij zelf-veroordeling na een eetbui

Les: Je laten steunen door je Liefdevolle Zelf