Huiswerk:
Maak een lijstje van de neigingen/het gedrag dat je hebt op het moment dat je angstig bent.
Elke keer dat je op deze manier op angst wilt reageren: Merk het op en herken het als je patroon. Pauzeer. Ga éérst naar binnen/aan de slag met de academie voordat je in het automatische gedrag stapt.

Lessen in de academie die je op zo’n moment kunt doen:
Je laten steunen door je Krachtige Zelf

Vertrouwen en een stevige basis in jezelf terugvinden wanneer er angst of onrust is

Harmonie & verbinding creëren wanneer je last hebt van het gedrag van anderen 

Het moois ontvangen dat deze crisis jou komt brengen